Ako sa pripraviť na pobyt v tme

1. Pred pobytom v tme, je dobré sa nastaviť na prácu so samým/samou sebou. Vstúpenie do svojho vnútra, introspekcia je spôsob ako nahliadnúť do svojho vnútra. Je to jedna z najúčinnejších metód riešenia problémov, pozitívnych zmien, posunu vpred. Pozorovaním svojho vnútra, čo sa vo mne odohráva, čo nosím v svojej mysli a srdci, ako žijem, kde smerujem? Kto som? Prečo som tu? Čo je pre mňa v živote podstatné, zameriavam svoju pozornosť príliš na nepodstatné a vonkajšie veci? Som šťastný/šťastná? Takéto a iné otázky sa môžu v tme objaviť, keď vaše ostatné zmysly a pozornosť na vonkajšom svete, sú utlmené.
2. Psychická príprava - rozhodli Ste sa nájsť si čas, vyhradený pre vás, ktorý tak mnohým z nás chýba. Kde v bezpečí tmy, môžete zažiť hlbokú spirituálnu skúsenosť, oddýchnuť si alebo zregenerovať, podľa toho, čo práve potrebujete. Je to veľmi priaznivé, obohacujúce a môžete mať zo seba dobrý pocit, že sa snažíte niečo pre seba urobiť. .
3. Prečítajte si bližšie informácie o účinkoch pobytu v tme. O účinkoch tmy a samoty na fyzické telo, psychiku, emócie, dušu a ducha. Právom sa tento proces pobytu v tme, nazýva aj terapiou v tme, kde Vy ste sami sebe lekárom i psychológom. Lebo to, čo sa skrýva kdesi v hĺbke, sa môže prejaviť, uvidieť, a pokiaľ je treba, aj liečiť a zahojiť. A môžete si byť istí, že sa v tme rieši práve to, čo práve potrebujete.
4. Pár minút dennej meditácie, pred pobytom a nielen pred ním, je tiež veľmi dobrá voľba.
5. Fyzická príprava - odľahčená strava pred pobytom, vyprázdnenie a očista čriev pred pobytom, spojeným s pôstom, uľahčuje sustredenie do vnútra, zlepšuje vibráciu nielen fyzického tela. V tme môžete využiť rôzne fyzické a energetické cvičenia: jogové asány, čikung, taiči a iné pohybové aktivity. Pokiaľ ste doteraz necvičili, bolo by dobré, pozrieť si niejaké cvičenia a začať sa hýbať. Pri pobyte to veľmi pomáha, rozprudzuje krv, zásobuje organizmus kyslíkom, zlepšuje fyzický i psychický stav...

Dôležitá vec je zariadiť si všetky veci tak, aby vás nikto počas pobytu nemusel hľadať, strachovať sa o vás a ani vy, aby ste nemuseli nič riešiť. Potrebné veci si vybavte dopredu, aby ste neboli v nápätí, že ste si zabudli vyplatiť účty, dokončiť niečo v práci, zabezpečiť niečo... Nahovorte si odkaz na telefón, kedy budete opäť dostupný/dostupná, a takisto si nastavte automatickú odpoveď na váš e-mail.

V prípade že by došlo k nejakej neočakávaných situácií, tak nechajte na nás kontakt. My vám následne správu hneď odovzdáme.